Siete reglas, para solucionar problemas de pareja

1225823664491095b04513f

1. Busca ayuda lo antes posible:

La pareja promedio espera 6 años antes de buscar ayuda a sus problemas maritales. Esto significa que la pareja promedio vive infeliz por mucho tiempo.

2. No digas todo lo que piensas:

Las parejas que evitan decir cada pensamiento crítico que tienen cuando discuten temas difíciles, son consistentemente las más felices.

images (1)

3. Inicia las discusiones con suavidad y cariño:

Es importante suavizar la introducción a las discusiones porque los esposos algunas veces hacen una escalada del conflicto al realizar una crítica en un tono de confrontación. Habla de los problemas con cuidado y sin culpar.

4. Acepta la influencia:

Un matrimonio tiene éxito cuando el esposo puede aceptar la influencia de su esposa. Si una mujer dice: “¿Tienes que trabajar el jueves a la noche? Mi madre viene este fin de semana y necesito tu ayuda para dejar todo listo”, y su esposo responde: “Mis planes ya están hechos y no voy a cambiarlos”. Este hombre está en un matrimonio movedizo. La habilidad de un esposo de ser influenciado por su esposa (y no viceversa) es crucial porque los estudios muestran que las mujeres ya están bien preparadas y tienen la práctica para aceptar influencia de los hombres, y un compañerismo real ocurre sólo cuando un marido puede hacer lo mismo.

images7777

5. Se exigente, no te conformes con menos de lo que tú puedes dar:

Las parejas felices tienen altos estándares de lo que esperan del otro incluso cuando son recién casados. Los matrimonios más exitosos son los que, incluso en esa etapa de su vida, se rehúsan a aceptar comportamientos hirientes de su compañero. Mientras más bajo el nivel de tolerancia para el mal comportamiento en el comienzo de la relación, más feliz será la pareja en el largo plazo.

6. Aprende a reparar y salir de la discusión:

Las parejas exitosas saben cómo salir de una discusión. Reparan la situación antes de que la discusión se salga completamente fuera de control. Estos intentos de reparación incluyen cambiar el tema a algo absolutamente distinto y no relacionado, usar el humor, dar afecto a tu compañero con una frase cariñosa (como por ejemplo, “Entiendo que esto es duro para ti…”), dejando claro que los dos están en el mismo lugar (“Esto es nuestro problema”), cediendo (en el matrimonio, como en arte marcial Aikido, tienes que llegar al piso para ganar), y, en general, ofreciendo signos de apreciación por tu pareja y sus sentimientos (“Realmente aprecio y quiero agradecerte por…”). Si una discusión se caldea mucho, toma un descanso de 20 minutos, y acuerden acercarse otra vez y hablar del problema cuando estén los dos calmos.

7. Enfócate en el lado bueno:

En un matrimonio feliz, mientras se discuten problemas, las parejas pueden hacer al menos cinco veces más frases positivas sobre sus parejas y la relación, que frases negativas. Una buena pareja debe tener un clima rico en positividad y hacer depósitos en su cuenta de banco emocional.

Dra. Mariana Tescari/ Dr. Luis Ramos.

http://doctoramariana.blogspot.com/2010/03/siete-reglas-para-solucionar-problemas.htm

Anuncios

Un comentario el “Siete reglas, para solucionar problemas de pareja

  1. Excelentes consejos… especialmente el 1ro, que justamente se convierte en uno de los mas dificiles. Gracias por compartir!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: